Vypadávání vlasů: Co to je a jak tomu zabránit

Každý, kdo si všimne, že mu vlasy řídnou, se začne ptát, co se děje. Vypadávání vlasů není jen kosmetický problém – může signalizovat i zdravotní potíže. V tomto článku vám ukážeme, proč vlasy padají, co můžete udělat hned teď a jaké možnosti léčby jsou k dispozici.

Hlavní příčiny vypadávání vlasů

Nejčastější příčinou je hormonální vliv, hlavně zvýšená hladina DHT (dihydrotestosteronu). DHT zkracuje růstovou fázi vlasové folikuly, takže vlasy vypadnou rychleji, než dorostou. Stres, špatná výživa a nedostatek železa také hrají roli. U žen může být vypadávání vlasů spojené s těhotenstvím, menopauzou nebo poruchami štítné žlázy.

Další faktory zahrnují agresivní úpravy (časté barvení, žehlení), poranění pokožky hlavy a některé léky, např. proti krevnímu tlaku nebo chemoterapii. Pokud se vám zhoršuje vypadávání po změně stravy nebo léčby, je dobré to konzultovat s lékařem.

Jak zpomalit nebo zastavit vypadávání vlasů

Jednoduché změny v každodenním životě mohou mít velký dopad. Začněte s vyváženou stravou bohatou na bílkoviny, vitamíny skupiny B, zinek a železo – například ořechy, luštěniny, listová zelenina a ryby. Dbejte na dostatek spánku, protože během něj tělo opravuje i vlasy.

Masírujte pokožku hlavy několikrát týdně. To zlepšuje prokrvení a podporuje růst. Můžete použít přírodní oleje, jako je rozmarýnový nebo ricinový olej, které jsou osvědčené pro posílení kořínků.

Vyhněte se těsným čepicím a častému používání horkých nástrojů. Pokud používáte přípravky na styling, volte lehké a neškodné produkty. V případě, že se vypadávání zhoršuje, můžete vyzkoušet volně prodejný minoxidil – pomáhá rozšířit cévy a podpořit růst nových vlasů.

Pokud domácí metody nevedou k výsledku, navštivte dermatologa. Existují i medicínské možnosti, jako je finasterid (pro muže) nebo hormonální terapie (pro ženy). V extrémních případech se zvažuje transplantace vlasů, ale je to spíše poslední krok.

Nezapomeňte, že každá hlava je jiná. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Sledujte, jak vaše pokožka reaguje, a nebojte se zkoušet různé přístupy, dokud nenajdete ten pravý.

Vypadávání vlasů může být stresující, ale s vhodnou péčí a správnými informacemi můžete situaci zlepšit. Začněte s jednoduchými změnami, a pokud třebaete pomoc, vyhledejte odborníka. Vaše vlasy si zaslouží pozornost a péči – dejte jim šanci růst zdravě.